كيفية العناية بالبشرة الجافة 2023

البشرة الجافة هي أحد أنواع البشرة التي تتميز بمظهرها الجاف والخشن، والذي قد يصل أحيانًا لدرجة مزعجة من التشقق والقشور، وتنتج البشرة الجافة كمية أقل من الزيوت الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة والحفاظ على حاجزها الواقي.

ماهي أعراض البشرة الجافة؟

• مظهر جاف وخشن للبشرة: تبدو البشرة جافة وخشن الملمس، وقد تبدو أيضًا باهتة اللون.
• شعور بالشد أو الحكة في البشرة: قد تشعر البشرة بالشد أو الحكة، خاصة بعد الاستحمام أو التعرض للماء الساخن.
• تقشر الجلد: قد يتقشر الجلد، خاصة في أماكن مثل الوجه والقدمين والكوعين.
• تشقق الجلد: في الحالات الشديدة، قد يتشقق الجلد، خاصة في أماكن مثل اليدين والقدمين والكعبين.

قد تعاني البشرة الجافة أيضًا من هذه الأعراض:

• التهاب الجلد: قد يحدث التهاب الجلد بسبب جفاف البشرة، مما يؤدي إلى احمرار وتورم الجلد.
• العدوى: قد تزيد البشرة الجافة من خطر الإصابة بالعدوى، مثل عدوى المكورات العنقودية.

العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف البشرة

• فقدان الماء والزيوت الطبيعية من طبقات الجلد السطحية.
• العوامل الخارجية مثل الجو الجاف، والرياح القوية، والبرودة الشديدة، والتعرض لأشعة الشمس المباشرة.
• الاستحمام بالماء الساخن والاستخدام المفرط للصابون والمنظفات القوية.
• العوامل الوراثية والعوامل الصحية الأخرى مثل الأمراض الجلدية وبعض الأدوية

كيفية العناية بالبشرة الجافة – أهم طرق علاج البشرة الجافة

العناية بالبشرة الجافة منزليًا

1. الاستحمام بالماء الدافئ بدلًا من الساخن

الماء الساخن يمكن أن يجرد البشرة من الزيوت الطبيعية التي تحافظ عليها رطبة، هذه الزيوت تساعد على الحفاظ على حاجز البشرة، وهو الطبقة الواقية التي تحمي البشرة من الجفاف، عندما يتم إزالة هذه الزيوت، يمكن أن تصبح البشرة جافة ومتهيجة.

2. اختيار غسول وجه خاص بالبشرة الجافة

غسول الوجه يمكن أن يساهم في إزالة زيوت البشرة التي تحافظ عليها رطبة، و يمكن أن يؤدي ذلك إلى جفاف البشرة وتهيجها، ينصح باستخدام غسول وجه خاص بالبشرة الجافة، يجب أن يكون الغسول خاليًا من الصابون أو الكحول أو العطور.

3. عدم المبالغة في وقت الاستحمام

يمكن أن يؤدي الاستحمام لفترة طويلة إلى فقدان الرطوبة من البشرة، يُنصح بالاستحمام لمدة لا تزيد عن 10 دقائق، يمكن استخدام مرطب بعد الاستحمام لمساعدة البشرة على الاحتفاظ برطوبتها.

4. ارتداء ملابس قطنية ناعمة على البشرة

يمكن أن تساعد الملابس القطنية الناعمة على امتصاص الرطوبة الزائدة من البشرة، كما أنها تساعد على منع حك البشرة.

5. استخدام معقمات اليدين المرطبة

معقمات اليدين يمكن أن تجفف اليدين مما يمكن أن يؤدي ذلك إلى تشقق اليدين والتهابها، ينصح باستخدام معقمات اليدين المرطبة. تحتوي هذه المعقمات على مكونات مرطبة، مثل الغليسرين أو الجلسرين.

6. تجنُّب التعرض للحرارة بشكل مباشر

يمكن أن يؤدي التعرض للحرارة بشكل مباشر، مثل الاستحمام بالماء الساخن أو الجلوس في غرفة ساخنة إلى جفاف البشرة.

ترطيب البشرة بانتظام 

ترطيب البشرة الجافة بانتظام هو أحد أهم الخطوات للعناية بالبشرة الجافة. يساعد الترطيب على الاحتفاظ بالرطوبة في البشرة، مما يساعد على منع الجفاف والتشقق.

1. اختيار مرطب مناسب للبشرة الجافة

عند اختيار مرطب للبشرة الجافة من المهم اختيار مرطب يحتوي على مكونات مرطبة، مثل:

• الجلسرين
• حمض الهيالورونيك
• الزبدة
• الزيوت الطبيعية
• مرطب غير دهني وغير لزج حتى لا يسد المسام.

2. الترطيب مباشرةً بعد الاستحمام

يُنصح بالترطيب مباشرةً بعد الاستحمام، حيث تكون البشرة أكثر عرضة للجفاف بعد الاستحمام.

3. تطبيق الأقنعة والماسكات على البشرة الجافة

يمكن أن تساعد الأقنعة والماسكات في ترطيب البشرة الجافة وتحسين مظهرها، هناك العديد من الأقنعة والماسكات المتاحة للبشرة الجافة، أو يمكن صنعها في المنزل باستخدام مكونات طبيعية.

4. تطبيق واقي شمس خاص بالبشرة الجافة

من المهم حماية البشرة الجافة من أشعة الشمس الضارة، يجب استخدام واقي شمس خاص بالبشرة الجافة يوفر عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30.

5. تقشير البشرة الجافة

يمكن أن يساعد التقشير اللطيف في إزالة خلايا الجلد الميتة وتحسين مظهر البشرة الجافة، يجب استخدام مقشر لطيف غير كاشف للبشرة الجافة.

العناية بالبشرة الجافة طبيعياً – وصفات منزلية للعناية بالبشرة الجافة

يمكن العناية بالبشرة الجافة طبيعياً باستخدام العديد من المكونات الطبيعية التي تساعد على ترطيبها وتغذيتها، ومن أهم هذه المكونات:

• زيت جوز الهند: يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية أساسية تساعد على ترطيب البشرة ومنع فقدان الماء منها. يمكن استخدام زيت جوز الهند كمرطب يومي للبشرة الجافة، أو استخدامه كقناع للبشرة الجافة عن طريق وضعه على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم غسله بالماء الدافئ.
• العسل: يحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد على ترطيب البشرة وتهدئة التهاباتها. يمكن استخدام العسل كمرطب للبشرة الجافة عن طريق وضعه على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم غسله بالماء الدافئ.
• الألوفيرا: يحتوي جل الألوفيرا على خصائص مرطبة ومضادة للالتهابات تساعد على ترطيب البشرة وتهدئة التهاباتها. يمكن استخدام جل الألوفيرا كمرطب للبشرة الجافة عن طريق وضعه على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم غسله بالماء الدافئ.
• جل البتروليوم: يحتوي جل البتروليوم على خصائص مرطبة تساعد على منع فقدان الماء من البشرة. يمكن استخدام جل البتروليوم كمرطب للبشرة الجافة عن طريق وضعه على الوجه قبل النوم.
• الشوفان: يحتوي الشوفان على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للحساسية تساعد على ترطيب البشرة وتهدئة التهاباتها. يمكن استخدام الشوفان كمقشر للبشرة الجافة عن طريق خلطه مع الماء الدافئ ووضعه على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم غسله بالماء الدافئ.
• زيت بذور عباد الشمس: يحتوي زيت بذور عباد الشمس على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على ترطيب البشرة. يمكن استخدام زيت بذور عباد الشمس كغسول للوجه أو مرطب أو قناع للوجه.
• الفازلين: يحتوي الفازلين على خصائص مرطبة تساعد على منع فقدان الماء من البشرة. يمكن استخدام الفازلين كمرطب للبشرة الجافة.
• شرب الحليب: يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة وتجددها. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من الجذور الحرة.

التغذية الصحية للعناية بالبشرة الجافة

1. تناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة

ساعد مضادات الأكسدة على حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تتسبب في تلف الخلايا. يمكن أن يؤدي تلف الخلايا هذا إلى ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى.

تشمل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ما يلي:

• الفواكه والخضروات ذات الألوان الزاهية، مثل التوت والفلفل والكرنب والبروكلي.
• المكسرات والبذور، مثل اللوز والجوز وبذور الشيا.
• الكاكاو الداكن.
• الشاي الأخضر.
• التوابل، مثل الزنجبيل والقرفة.

2. تناول الأغذية الغنية بأوميغا 3

أحماض أوميجا 3 الدهنية مهمة لصحة الجلد. فهي تساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين.

تشمل الأطعمة الغنية بأوميغا 3 ما يلي:

• الأسماك الدهنية، مثل السلمون والماكريل والسردين.
• بذور الكتان.
• بذور الشيا.
• المكسرات.
• الزيوت النباتية، مثل زيت الزيتون وزيت بذور الكتان.

3. شرب المياه

يعد شرب كمية كافية من الماء أمرًا مهمًا لصحة البشرة بشكل عام. يساعد الماء على ترطيب البشرة من الداخل، مما يساعد على منع الجفاف. يُنصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.

4. الحصول على قسط كافٍ من النوم

يساعد النوم على تجديد خلايا البشرة.

مكن أن يؤدي عدم الاعتناء بالبشرة الجافة إلى مجموعة متنوعة من المضاعفات بما في ذلك:

• حكة الجلد: يمكن أن تصبح البشرة الجافة شديدة الحكة، مما قد يؤدي إلى خدشها. يمكن أن يؤدي خدش الجلد إلى تهيجه والتهابه.
• التشققات: يمكن أن تؤدي البشرة الجافة إلى ظهور تشققات في الجلد، مما قد يعرضها للإصابة بالعدوى.
• ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة: يمكن أن تؤدي البشرة الجافة إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة بشكل أسرع من البشرة المرطبة جيدًا.
• التهاب الجلد: يمكن أن يؤدي عدم الاعتناء بالبشرة الجافة إلى الإصابة بالتهاب الجلد، وهو حالة جلدية تتميز بالتهاب الجلد.

خاتمة

ختامًا، البشرة الجافة هي نوع من أنواع البشرة التي تحتاج إلى عناية خاصة للحفاظ على ترطيبها وصحتها، باتباع النصائح المذكورة في هذا المقال، يمكنكي الاعتناء ببشرتك الجافة وتحسين مظهرها، نتمنى لكِ بشرة صحية وجميلة!

الاسئلة الشائعة حول كيفية العناية بالبشرة الجافة