باعتبارنا شركاء Amazon Associate فإننا نكسب عمولة من أمازون من عمليات الشراء المؤهلة
الشعر الصحي و الجميل يمثل إضافة كبيرة لجمال الإنسان وثقته بنفسه، ومع ذلك هناك العديد من العادات السيئة التي يمكن أن تضر بصحة وجمال الشعر، في هذا المقال سنلقي نظرة على “أبرز عادات سيئة تضر الشعر – 15 عادة سيئة يجب عليك تجنبيها” إذا كنت ترغبين في الحفاظ على شعرك بأفضل حالاته. سنتناول كل عادة على حدة ونشرح كيفية تجنبها وأثرها على صحة الشعر.
عادات سيئة تضر الشعر – 15 عادة سيئة يجب عليك تجنبيها
1. الحالة النفسية (التوتر المستمر)
تأثير التوتر المستمر على صحة شعرك
التوتر المستمر والضغوط النفسية يمكن أن يلعبا دورًا كبيرًا في صحة شعرك، يعتبر الشعر جزءًا حيويًا من جمال وثقة الإنسان وهو يعكس صحة جسمك وعافيتك العامة، عندما تكون في حالة توتر دائمة يزداد إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم وهذا الهرمون قد يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية في فروة الرأس، مما يقلل من تدفق الدم إلى الجذور والبصيلات الشعرية، نتيجة لذلك قد تتأثر تلك البصيلات بتلف وضعف مما يجعل الشعر أقل مرونة ومعرضًا أكثر للتساقط.
إضافة إلى التأثير المباشر على بصيلات الشعر يمكن أن يزيد التوتر من اعتمادك على سلوكيات غير صحية مثل القلق الزائد، ونقص النوم، والتغذية غير المتوازنة. كل هذه العوامل يمكن أن تؤثر على نمو وجودة شعرك بشكل سلبي.
للمحافظة على صحة شعرك من المهم جداً مراقبة مستويات التوتر واتخاذ إجراءات للتخفيف منه، ذلك يمكن أن يشمل ممارسة التمارين الرياضية، وتحديد أهداف واقعية، والبحث عن طرق للترفيه والاسترخاء، كما يجب عليك الاعتناء بنمط حياتك العام من خلال النوم الكافي وتناول الطعام الصحي، وهذا سيساعد في الحفاظ على صحة شعرك وجماله.
2. الإفراط في غسل الشعر (يوميا)
الإفراط في غسل الشعر يعتبر عادة سيئة تؤثر سلبًا على صحة وجمال شعرك، غسل الشعر يوميًا يمكن أن يتسبب في إزالة الزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيب فروة الرأس والشعر، هذا يمكن أن يؤدي أيضا إلى جفاف الشعر وجعله هشًا وأقل مرونة، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يسبب هذا الإفراط في غسل الشعر تهيجًا لفروة الرأس وزيادة إفراز الزيوت للتعويض عن الزيوت المفقودة.
للحفاظ على صحة شعرك من الأفضل غسله بانتظام وفقًا لاحتياجات نوع شعرك ونشاطك اليومي، إذا كنت تعاني من دهون فروة الرأس، يمكنك استخدام شامبو مناسب للتحكم فيها، ولكن ليس من الضروري غسل الشعر يوميًا، الحفاظ على توازن مناسب في تنظيف الشعر سيساعدك على الحفاظ على صحة شعرك وجعله أكثر لمعانًا وقوةً.
3. فرك الشعر بقوة أثناء الغسل
فرك الشعر بقوة أثناء الغسل هو عادة سيئة يجب تجنبها إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة وجمال شعرك، عندما تقوم بفرك شعرك بقوة أثناء الغسل يمكن أن يتعرض الشعر للتمزق والتلف، فروة الرأس وجذور الشعر تكون حساسة، والاحتكام بها بعنف يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر وتلفه.
بدلاً من ذلك يجب عليك تدليك فروة رأسك بلطف باستخدام أطراف أصابعك ومن ثم توزيع الشامبو برفق على الشعر دون تمزيقه، هذا يساعد في تنظيف الشعر وفروة الرأس بفعالية دون التسبب في التلف، كما يمكن استخدام مشط أو فرشاة ذات أسنان واسعة لتسهيل تمشيط الشعر بلطف بعد استخدام البلسم.
4. تسريح الشعر بقوة
تسريح الشعر بقوة يمكن أن يتسبب في تلف الشعر وتكسيره بشكل كبير، عندما نقوم بسحب المشط أو فرشاة الشعر بقوة نمرر ضغطًا غير ضروري على خصلات الشعر مما يؤدي إلى تمزقها وتلفها.
والصحيج هو التعامل مع شعرنا بلطف ورفق، يفضل استخدام مشط ذو أسنان واسعة أو فرشاة مصممة خصيصًا لفك تشابك الشعر، يجب البدء من الأطراف والتدرج تدريجياً نحو الجذور بلطف دون سحب الشعر بقوة، هذا الأسلوب يساعد على الحفاظ على صحة الشعر وتقليل تلفه.
5. عدم غسل فرشاة الشعر (المشط)
عدم تنظيف مشط الشعر بانتظام يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة شعرك، عندما لا تقومين بغسل مشط الشعر بانتظام تتراكم الزيوت الطبيعية والمنتجات للعناية بالشعر والشوائب بين أسنان المشط، هذا التراكم يمكن أن يؤدي إلى عدة مشكلات بما في ذلك:
- تلف الشعر: عند استخدام المشط القذر يمكن أن تتسبب الشوائب في تلف الشعر وتكسيره.
- تراكم القشرة: القشرة والخلايا الميتة يمكن أن تتجمع على المشط، وعندما تستخدمينه مرة أخرى، يمكن أن تنتقل إلى فروة الرأس مما يزيد من مشكلة القشرة.
- تلوث الشعر: المشط القذر يمكن أن ينقل الأوساخ والزيوت إلى شعرك، مما يتركه باهتًا وأقل نظافة.
لذا يفضل أن تقومي بغسل مشط الشعر بانتظام بالماء الدافئ والصابون أو الشامبو، هذا سيساعد في الحفاظ على نظافة المشط ومنع تراكم الشوائب والأوساخ التي يمكن أن تؤثر على صحة شعرك.
6. استعمال الربطات المطاطيّة
إحدى العادات السيئة التي يجب تجنبها للمحافظة على صحة شعرك هي استعمال الربطات المطاطية، على الرغم من أنها تبدو مريحة وعملية لتجميع شعرك إلا أنها قد تكون ضارة بالشعر بطرق عديدة.
تعتبر الربطات المطاطية قاسية وتسبب التمزق والكسر في خصلات الشعر بمرور الوقت، كما يمكن أن تثبت بإحكام على الشعر وتضغط على فروة الرأس، مما يمكن أن يؤدي إلى تلف الشعر وتساقطه، بالإضافة إلى ذلك قد تسبب الربطات المطاطية تشابك الشعر وتشوه تصفيفته.
يُفضل استخدام ربطات الشعر الناعمة والمصنوعة من مواد غير ضارة مثل الحرير أو القماش دون الإفراط في الشد، هذه الربطات تسمح بتثبيت الشعر بإحكام دون التسبب في تلفه، كما يجب تجنب ربط الشعر بإحكام جداً وضاغطاً على فروة الرأس لتجنب الضغط الزائد على الشعر والجذور.
7. لفّ خصلات الشعر حول الأصابع
لفّ خصلات الشعر حول الأصابع هي عادة غير مفضلة عند العناية بالشعر، هذه العملية يمكن أن تؤدي إلى تلف الشعر وتكسيره بشكل غير ضروري، عندما تقومين بلف الشعر حول أصابعك بشكل متكرر فإنك تضعين ضغطًا غير مطلوب على الخصلات، وهذا يمكن أن يتسبب في تمزيق الشعر وتلفه.
ينبغي تجنب هذه العادة واستخدام طرق أخرى لتصفيف الشعر برفق، يمكن استخدام مشط أو فرشاة مناسبة لتجنب التلف، ويُفضل تصفيف الشعر برفق بعد تطبيق منتجات العناية به مثل مستحضرات التصفيف أو زيوت الشعر.
8. الاستحمام بالماء الساخن
يعتبر الاستحمام بالماء الساخن عادة سيئة لأنه يمكن أن يتسبب في تلف فروة الرأس والشعر، عندما يتعرض الشعر للماء الساخن بشكل متكرر يمكن أن يتم تجفيفه بشكل زائد وإزالة الزيوت الطبيعية المهمة التي تحافظ على لمعان ونعومة الشعر.
عادة ما يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى تقصف الشعر وجعله أقل قوة وصحة، لتجنب هذا المشكلة يُفضل استخدام الماء بدرجة حرارة معتدلة أو باردة عند غسل الشعر، إذا كنت بحاجة إلى استخدام الماء الساخن للاستحمام، فحاول تقليل مدة الاستخدام وتجنب توجيهه مباشرة نحو فروة الرأس والشعر.
كما يُفضل استخدام منتجات مرطبة وترطيبية بعد الاستحمام لمساعدة في استعادة توازن الرطوبة في الشعر، هذه العادات ستساعدك في الحفاظ على صحة شعرك وتجنب تلفه الناتج عن الاستحمام بالماء الساخن بشكل متكرر.
9. تمشيط الشعر المبلل
تمشيط الشعر المبلل هو إحدى العادات الضارة التي يجب تجنبها للمحافظة على صحة وجمال شعرك، عندما يكون الشعر مبللاً يصبح هشاً وأكثر عرضة للتلف والتكسر، إذا تم تمشيط الشعر المبلل بقوة أو بشكل غير صحيح يمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا للألياف الشعرية وفروة الرأس.
يفضل تجفيف الشعر بلطف بواسطة منشفة ناعمة بعد الاستحمام واتركيه يجف طبيعيًا قدر الإمكان قبل تمشيطه، إذا كان عليك تمشيط الشعر المبلل استخدمي مشط ذو أسنان واسعة وابدأي من الأطراف وانتقلي نحو الجذور بلطف لتجنب تمزق الشعر وتلفه، وهكذا ستحافظين على صحة وقوة شعرك وتقليلين فرص تساقطه.
10. النوم بالشعر المبلل
النوم بالشعر المبلل هو عادة سيئة يجب تجنبها إذا كنت ترغبين في الحفاظ على صحة وجمال شعرك، يُعتبر الشعر هشًا وضعيفًا عندما يكون مبللاً، وهذا يعني أنه أكثر عرضة للتلف والتكسر عندما تنام عليه وهو رطب.
عندما تنامي بالشعر المبلل يمكن أن يتسبب ذلك في تشابك الشعر وتمزيقه بشكل غير لطيف أثناء النوم، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة فرص تكون الفطريات والبكتيريا على فروة الرأس بسبب الرطوبة، مما قد يؤدي إلى مشكلات صحية لفروة الرأس.
من الأفضل دائمًا تجفيفه بشكل جيد بواسطة منشفة ناعمة قبل أن تنامي، إذا كان لديك وقت كافٍ يمكنك استخدام مجفف الشعر بحرارة منخفضة لتجفيفه تمامًا قبل النوم، هذه الإجراءات البسيطة ستساعدك في الحفاظ على شعر صحي وجميل وتجنب التلف الناتج عن النوم بالشعر المبلل.
11. استخدام مجفف الشعر بكثرة و بشكل خاطئ
استخدام مجفف الشعر بشكل غير صحيح وبشكل متكرر يعتبر عادة سيئة يجب تجنبها إذا كنت تهتم بصحة وجمال شعرك، عند استخدام مجفف الشعر بشكل خاطئ قد يتسبب ذلك في تلف الشعر وفروة الرأس.
أولاً: يجب أن تكون حذرًا من درجة الحرارة التي تستخدمها، استخدام حرارة عالية جدًا يمكن أن يؤدي إلى تكسير الشعر وجعله هشًا، من الأفضل استخدام درجة حرارة منخفضة إلى متوسطة والابتعاد عن توجيه الهواء الحار مباشرة نحو الشعر.
ثانيًا: يجب تجنب استخدام مجفف الشعر بشكل مفرط ولفترات طويلة، الجفاف المتكرر والمطول يمكن أن يجفف الشعر ويضر بترطيبه الطبيعي.
ثالثًا: استخدم دائمًا مستحضرات حماية الشعر من الحرارة قبل استخدام مجفف الشعر، هذه المنتجات تشكل حاجزًا واقيًا يمنع الحرارة من التسبب في تلف الشعر.
12. عدم استعمال مستحضرات حماية الشعر من الحرارة
عدم استخدام منتجات الحماية من الحرارة لشعرك هو عادة سيئة يجب عليك تجنبها، منتجات الحماية من الحرارة هي عبارة عن مستحضرات توضع على الشعر قبل استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل مجفف الشعر ومكواة الشعر، فهي تقدم حاجزاً حمايةً ضد درجات الحرارة العالية وتساعد في الحفاظ على صحة شعرك.
عدم استخدام منتجات الحماية من الحرارة يمكن أن يؤدي إلى تلف الشعر نتيجة التعرض المباشر للحرارة، الحرارة الزائدة تمكن الماء الموجود في داخل الشعر من الغليان والتبخر، مما يتسبب في تلف البنية الداخلية للشعر وجعله هشاً ومتضرراً.
باستخدام مستحضرات الحماية من الحرارة يمكنك الحفاظ على جمال وصحة شعرك حتى أثناء تصفيفه باستخدام درجات حرارة عالية، هذه المنتجات تشكل حاجزاً واقياً بين الشعر والحرارة، مما يساعد في الحفاظ على ترطيب الشعر ومرونته ولمعانه.
يعد استخدام منتجات الحماية من الحرارة جزءًا مهمًا من روتين العناية بالشعر الصحي ويساعد في تجنب التلف الناتج عن استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل متكرر.
13. استخدام مستحضرات للشعر غير مناسبة
استخدام منتجات للعناية بالشعر التي لا تتناسب مع نوع شعرك هو عادة سيئة يجب تجنبها للحفاظ على صحة وجمال شعرك، فاستخدام المنتجات غير المناسبة يمكن أن يسبب مشاكل مثل جفاف الشعر أو زيادة في تساقطه، من المهم فهم نوع شعرك (جاف، دهني، مجعد، ناعم، خشن، إلخ) واختيار المنتجات التي تلبي احتياجاته بشكل صحيح، قد يكون من الجيد استشارة محترف في صالون الشعر للحصول على نصائح حول المنتجات المناسبة لشعرك وكيفية العناية به بشكل صحيح، باتباع ماسبق يمكنك الحفاظ على شعر صحي وجميل دون تعريضه للتلف أو المشاكل الناتجة عن استخدام المنتجات غير المناسبة.
14. إستخدام مستحضرات التصفيف بكثرة
استخدام مستحضرات التصفيف بكثرة يمكن أن يكون ضارًا لصحة شعرك، عندما نقول “مستحضرات التصفيف”، نشير إلى أي منتج يتم استخدامه لتصفيف وتثبيت الشعر.
إذا قمت بتطبيق مستحضرات التصفيف بكثرة فإنها يمكن أن تتراكم على فروة الرأس وتجعل الشعر ثقيلاً ودهنيًا، هذا قد يؤدي إلى انسداد مسام الشعر والتسبب في مشاكل مثل قشرة الرأس وفقدان حيوية الشعر.
كما أن تكثيف استخدام هذه المنتجات يمكن أن يجعل الشعر ضعيفًا وهشًا بمرور الوقت مما يزيد من احتمال تساقط الشعر، لذا من الأفضل استخدام مستحضرات التصفيف بحذر وبشكل منتظم والتأكد من تنظيف الشعر بانتظام للمحافظة على صحته وجماله.
15. نظام غذائي غير صحي
تناول الطعام الغير صحي هو إحدى العادات السيئة التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة شعرك، عندما تتناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات الزائدة وتفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والفيتامينات والمعادن، فإنه يمكن أن ينعكس ذلك سلبًا على جودة شعرك، الشعر يحتاج إلى التغذية الجيدة للنمو والتقوية، وعندما يفتقر الجسم إلى العناصر الغذائية الأساسية، يصبح الشعر أقل قوة ولامعًا وقد يتساقط بسرعة أكبر.
يُفضل تضمين الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم النباتية والحيوانية، والفواكه والخضروات الطازجة، والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي، كما يجب تجنب الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة والمشبعة بالسكر والدهون الضارة، من خلال الاهتمام بتغذية جسمك بشكل جيد ستساهم في تحسين صحة شعرك وجعله أقوى وأكثر جمالًا.
خلاصة
للحفاظ على صحة وجمال شعرك يجب تجنب العادات السيئة التي تؤثر عليه بشكل سلبي، إن الاهتمام بالشعر يتطلب النظر في عوامل مثل الحالة النفسية، وتقنيات العناية بالشعر، واستخدام المنتجات الصحيحة. بالامتناع عن فعل هذه الأمور الضارة ستكونين على الطريق الصحيح للحفاظ على شعرك ناعماً ولامعاً وصحياً، فالعناية بالشعر ليست مجرد مسألة جمال، بل هي أيضاً جزء مهم من العناية بصحتك العامة.
مقالات ذات صلة
- ماهو التقشير الكيميائي؟ – أنواعه وفوائده وأسعاره
- طرق فعالة لإزالة الرؤوس السوداء
- فوائد الزنك للشعر و البشرة
- فوائد اكليل الجبل للشعر
- كيف تمنعين ظهور حبوب الوجه من الظهور؟
- فوائد جلسة هيدرافيشل للوجه والجسم
- 5 خطوات مهمة للعناية بالبشرة الدهنية
- فوائد مساج الوجه – أهم 12 فائدة لتدليك الوجه
- 5 نصائح مهمة لتجنب مشاكل البشرة
